Kompas.com - 14/08/2021, 15:01 WIB

5. Kayu manis

Kayu manis juga memiliki sifat antiperadangan, analgesik atau penghilang rasa sakit, dan antiseptik. Semuanya dapat membantu mengurangi pegal linu.

Cara menggunakan kayu manis sebagai obat pegal linu alami cukup mudah. Minum infused water kayu manis. Atau tambahkan kayu manis ke dalam minuman atau makanan favorit.

6. Lavender

Lavender dikenal dapat membantu mengatasi kecemasan, stres, dan membantu tidur lebih nyenyak.

Bagi Anda yang pegal linu karena kurang tidur, coba manfaatkan minyak lavender untuk memijat bagian tubuh yang pegal.

Jika Anda berniat menggunakan minyak esensial lavender, pastikan untuk mencampurkannya dengan minyak pengencer seperti minyak kelapa atau zaitun.

Baca juga: Kenali Apa itu Myalgia, Nyeri Otot yang Bisa Menyerang Setiap Orang

7. Cabai

Cabai juga memiliki sifat antiperadangan yang dapat membantu mengatasi pegal linu.

Cabai juga mengandung capsaicin yang merupakan obat penghilang rasa sakit alami yang tidak memiliki efek samping kimia.

Cara menggunakan cabai untuk obat pegal alami cukup mudah. Anda tinggal makan makanan pedas. Atau, minum segelas air yang diberi tambahan sedikit bubuk cabai. Ingat, jangan terlalu banyak agar tak sakit perut.

8. Rosemary

Rosemary biasanya digunakan dalam bumbu masakan. Di balik aromanya yang wangi, bahan alami ini ternyata juga bisa mengurangi peradangan di dalam tubuh dan pegal linu.

Cara menghilangkan pegal linu dengan rosemary cukup mudah. Tinggal konsumsi makanan yang diberi tambahan bumbu daun rosemary.

Jika beragam obat pegal alami di atas sudah dicoba dan gangguan kesehatan ini tak kunjung sembuh, segera konsultasi ke dokter.

Terutama jika badan pegal-pegal terasa sangat mengganggu, disertai kelemahan otot, dan muncul bengkak di area yang pegal.

Baca juga: 6 Cara Menghilangkan Nyeri Otot Setelah Olahraga

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

12 Penyebab Kelopak Mata Bengkak dan Cara Mengatasinya

12 Penyebab Kelopak Mata Bengkak dan Cara Mengatasinya

Health
Apa yang Perlu Diketahui dari Kasus Hepatitis Misterius pada Anak?

Apa yang Perlu Diketahui dari Kasus Hepatitis Misterius pada Anak?

Health
Bagaimana Mencegah Penularan Cacar Monyet?

Bagaimana Mencegah Penularan Cacar Monyet?

Health
Cara Mengurangi Risiko Kanker Ovarium

Cara Mengurangi Risiko Kanker Ovarium

Health
Jangan Sampai Kecolongan, Gejala Kanker Usus Bisa Dilihat dari Feses

Jangan Sampai Kecolongan, Gejala Kanker Usus Bisa Dilihat dari Feses

Health
Tips untuk Menjaga Kesehatan Usus

Tips untuk Menjaga Kesehatan Usus

Health
7 Gejala Kanker Usus dan Penyebabnya

7 Gejala Kanker Usus dan Penyebabnya

Health
6 Faktor Risiko Kanker Ovarium

6 Faktor Risiko Kanker Ovarium

Health
5 Masalah Payudara Ibu Menyusui dan Cara Mengatasinya

5 Masalah Payudara Ibu Menyusui dan Cara Mengatasinya

Health
Panduan Singkat untuk Perawatan Bayi Baru Lahir

Panduan Singkat untuk Perawatan Bayi Baru Lahir

Health
6 Cara Mencegah Kanker Usus yang Penting Dilakukan

6 Cara Mencegah Kanker Usus yang Penting Dilakukan

Health
8 Penyebab BAB Keras dan Cara Mengatasinya

8 Penyebab BAB Keras dan Cara Mengatasinya

Health
Apakah Mata Belekan pada Bayi Normal?

Apakah Mata Belekan pada Bayi Normal?

Health
Kanker Payudara Stadium 1, Apa Bisa Sembuh?

Kanker Payudara Stadium 1, Apa Bisa Sembuh?

Health
9 Herbal Penghilang Rasa Sakit Alami

9 Herbal Penghilang Rasa Sakit Alami

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.