Kompas.com - 26/08/2021, 20:02 WIB

Tapi, telur juga mengandung omega 6 cukup tinggi.

Dalam 100 gram bahan, telur bisa menawarkan 1,188 gram omega 6.

9. Almond

Almond adalah jenis kacang pohon umum yang berasal dari Timur Tengah, tetapi sekarang dibudidayakan di seluruh dunia.

Kacang almond adalah sumber protein dan serat yang hebat, bersama dengan vitamin E, mangan, dan magnesium.

Tapi, almonf termasuk juga makanan yang mengandung omega 6 tinggi.

Dalam 100 gram bahan, kacang almond dapat menyediakan 12,32 gram omega 6. 

10. Kacang mete

Kacang mete adalah jenis kacang yang terkenal karena rasa mentega dan bentuknya yang unik.

Kacang meta termasuk makanan kaya mikronutrien, termasuk tembaga, magnesium, dan fosfor.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.