11 Makanan yang Mengandung Omega 6 Tinggi

Tapi, telur juga mengandung omega 6 cukup tinggi.

Dalam 100 gram bahan, telur bisa menawarkan 1,188 gram omega 6.

9. Almond

Almond adalah jenis kacang pohon umum yang berasal dari Timur Tengah, tetapi sekarang dibudidayakan di seluruh dunia.

Kacang almond adalah sumber protein dan serat yang hebat, bersama dengan vitamin E, mangan, dan magnesium.

Tapi, almonf termasuk juga makanan yang mengandung omega 6 tinggi.

Dalam 100 gram bahan, kacang almond dapat menyediakan 12,32 gram omega 6. 

10. Kacang mete

Kacang mete adalah jenis kacang yang terkenal karena rasa mentega dan bentuknya yang unik.

Kacang meta termasuk makanan kaya mikronutrien, termasuk tembaga, magnesium, dan fosfor.