Kompas.com - 26/08/2021, 20:02 WIB

Tapi, kacang ini juga menawarkan omega 6 dalam jumlah cukup tinggi. 

Dalam 100 gram bahan, kacang mete bisa mengandung 7,78 gram omega 6.

Baca juga: 14 Makanan yang Mengandung Vitamin C Tinggi

11. Keripik jagung

Melansir My Food Data, rata-rata keripik jagung sanggup menawarkan omega 6 dalam jumlah tinggi.

Dalam 100 gram bahan, jajanan keripik jagung bisa menyediakan 16,488 gram omega 6 atau setara dengan 97 persen kebutuhan omega 6 harian yang disarankan.

Selain keripik jagung, keripik kentang dan tortila jagung juga cenderung mengandung omega 6 tinggi. Dalam porsi 1 ons bahan, masing-masing sanggup menyediakan 31 persen dan 30 persen kebutuhan omega 6 harian.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.