Kompas.com - 01/09/2021, 10:00 WIB

Hindari juga makan makanan cepat saji, makanan olahan, dan keripik tersebut untuk mencegah maupun mengatasi BAB keras.

6. Olahraga

Aktivitas fisik dapat menimbulkan efek stimulasi usus pada tubuh.

Jadi ketika mengalami BAB keras, cobalah untuk tidak berdiam diri saja.

Lakukan aktivitas ringan di rumah diyakini bisa juga membantu meredakan keluhan.

7. Penggunaan obat

Jika diperlukan, beberapa obat mungkin dapat digunakan untuk mengatasi BAB keras.

Baca juga: Bagaimana Olahraga yang Tepat untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh?

Tapi, penggunaan obat ini alangkah baiknya di bawah pengawasan dokter.

Contoh obat untuk mengatasi BAB keras yang mungkin diresepkan atau direkomendasikan oleh dokter meliputi:

  • Obat pencahar jenis bulk-forming untuk membantu menambah kotoran pada tinja, sehingga lebih mudah dikeluarkan
  • Obat pencahar osmotik untuk menarik air ke tinja, sehingga lebih mudah dikeluarkan
  • Pelunak feses untuk membantu melunakkan feses yang keras sehingga tidak terlalu sulit untuk dikeluarkan

Jika setelah melakukan berbagai cara mengatasi BAB keras di atas Anda tidak mengalami perbaikan kondisi, jangan ragu untuk dapat berkonsultasi dengan dokter. Sebaiknya segera temui dokter apabila Anda tidak bisa BAB kurang lebih selama 4 hari.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.