7 Hal yang Tak Boleh Dilakukan Saat Didiagnosis Menderita IBS

Anda mungkin berkontribusi pada kecemasan yang tidak perlu dengan memeriksa dan mengkhawatirkan perubahan tinja secara kompulsif.

Bantulah diri Anda sendiri dan yakinkan diri Anda bahwa perubahan tinja cukup normal dan bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan.

Baca juga: Arti Warna dan Bentuk Feses bagi Kesehatan

Satu-satunya pengecualian utama untuk ini adalah kekhawatiran tentang darah dalam tinja.

5. Berhentilah mencoba merahasiakan IBS

Menjaga rahasia IBS Anda bisa membuat stres dan pada akhirnya memperburuk gejala Anda.

Ini juga dapat menghalangi Anda mendapatkan dukungan sosial positif yang telah lama dikaitkan dengan hasil pengobatan yang lebih baik.

Ingatlah bahwa IBS memengaruhi sebagian besar populasi.

Setelah Anda mulai membuka diri, Anda mungkin terkejut mengetahui siapa lagi yang mengalami IBS.

6. Berhentilah mencoba menjadi sempurna

Banyak pasien IBS mengalami kendala dalam pekerjaan atau aktivitas sehari-hari karena gejala yang diderita.