Kompas.com - 06/09/2021, 20:04 WIB

Berikut adalah makanan laut yang harus dihindari penderita asam urat:

  • Ikan sarden
  • Teri
  • Jack mackerel
  • Ikan haring
  • Kerang
  • Ikan kod
  • Kerang kampak (scallop)
  • Ikan trout
  • Haddock

Sedangkan berikut adalah makanan laut yang harus dibatasi:

  • Lobster
  • Kepiting
  • Udang
  • Tiram
  • Ikan salmon

Baca juga: 17 Makanan yang Mengandung Protein Tinggi

5. Bir dan minuman keras

Konsumsi alkohol telah lama dikaitkan dengan penyakit asam urat.

Oleh sebab itu, siapa saja penderita asam urat dianjurkan untuk menghindari alkohol, khususnya bir.

Sering mengonsumsi alkohol diketahui dapat menyebabkan hiperurisemia kronis, meningkatkan risiko penyakit asam urat dan serangan asam urat.

6. Ragi

Ragi dan ekstrak ragi tertentu telah terbitik mengandung purin tinggi dan harus dihindari penderita asam urat.

Suplemen dan makanan dengan ini harus dihindari untuk menjaga kadar asam urat stabil tidak naik.

Ekstrak ragi kadang-kadang dapat ditemukan dalam makanan, seperti beberapa kecap, sup kalengan dan semur, makan malam beku, dan makanan ringan asin.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.