Kompas.com - 09/09/2021, 19:04 WIB
Ilustrasi berjemur SHUTTERSTOCK/bydvvidIlustrasi berjemur

KOMPAS.com – Kekurangan nutrisi adalah kondisi ketika seseorang mendapat atau mengasup terlalu sedikit zat gizi tertentu.

Kekurangan nutrisi adalah kondisi yang penting diwaspadai.

Dilansir dari WebMD, kekurangan nutrisi dapat mengubah fungsi dan proses tubuh pada tingkat sel paling dasar.

Baca juga: 15 Gejala Kekurangan Nutrisi yang Perlu Diwaspadai

Beberapa proses tubuh yang bisa terpengaruh kekurangan nutrisi termasuk:

  • Keseimbangan air
  • Fungsi enzim
  • Sinyal saraf
  • Sietem pencernaan
  • Metabolisme

Kekurangan nutrisi juga dapat menyebabkan sejumlah penyakit.

Misalnya, kekurangan kalsium dan vitamin D bisa menyebabkan osteopenia atau osteoporosis, dua kondisi yang ditandai dengan tulang rapuh.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Sementara, kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia yang bisa menguras energi.

Untuk mengantisipasi komplikasi, mengenal gejala kekurangan nutrisi bisa menjadi langkah pertama yang dapat dilakukan.

Ketika gejala kekurangan vitamin atau mineral ini ditemukan, siapa saja penting untuk segera melakukan langkah penanganan yang dapat dikonsultasikan dengan dokter.

Baca juga: 14 Makanan yang Mengandung Vitamin C Tinggi

Bentuk kekurangan nutrisi yang umum terjadi

Merangkum Everyday Health, setidaknya ada tujuh bentuk kekurangan nutrisi yang dilaporkan umum dialami orang-orang.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Henti Jantung Mendadak

Henti Jantung Mendadak

Penyakit
Kenali Apa itu Epilepsi, Gejala, dan Penyebabnya

Kenali Apa itu Epilepsi, Gejala, dan Penyebabnya

Health
Amaurosis Fugax

Amaurosis Fugax

Health
4 Jenis Darah Rendah yang Bisa Terjadi

4 Jenis Darah Rendah yang Bisa Terjadi

Health
Alzheimer

Alzheimer

Penyakit
7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi pada Penderita Diabetes

7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi pada Penderita Diabetes

Health
Paraplegia

Paraplegia

Penyakit
9 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Hepatitis

9 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Hepatitis

Health
Clubfoot

Clubfoot

Penyakit
9 Penyebab Darah Rendah yang Perlu Diwaspadai

9 Penyebab Darah Rendah yang Perlu Diwaspadai

Health
Alergi Telur

Alergi Telur

Penyakit
9 Gejala Darah Rendah pada Ibu Hamil yang Perlu Dikenali

9 Gejala Darah Rendah pada Ibu Hamil yang Perlu Dikenali

Health
Glaukoma

Glaukoma

Penyakit
Apakah Minum Kopi Bisa Memengaruhi Kesuburan?

Apakah Minum Kopi Bisa Memengaruhi Kesuburan?

Health
Kurap

Kurap

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.