KOMPAS.com – Kekurangan nutrisi adalah kondisi ketika seseorang mendapat atau mengasup terlalu sedikit zat gizi tertentu.
Kekurangan nutrisi adalah kondisi yang penting diwaspadai.
Dilansir dari WebMD, kekurangan nutrisi dapat mengubah fungsi dan proses tubuh pada tingkat sel paling dasar.
Baca juga: 15 Gejala Kekurangan Nutrisi yang Perlu Diwaspadai
Beberapa proses tubuh yang bisa terpengaruh kekurangan nutrisi termasuk:
Kekurangan nutrisi juga dapat menyebabkan sejumlah penyakit.
Misalnya, kekurangan kalsium dan vitamin D bisa menyebabkan osteopenia atau osteoporosis, dua kondisi yang ditandai dengan tulang rapuh.
Sementara, kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia yang bisa menguras energi.
Untuk mengantisipasi komplikasi, mengenal gejala kekurangan nutrisi bisa menjadi langkah pertama yang dapat dilakukan.
Ketika gejala kekurangan vitamin atau mineral ini ditemukan, siapa saja penting untuk segera melakukan langkah penanganan yang dapat dikonsultasikan dengan dokter.
Baca juga: 14 Makanan yang Mengandung Vitamin C Tinggi
Merangkum Everyday Health, setidaknya ada tujuh bentuk kekurangan nutrisi yang dilaporkan umum dialami orang-orang.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.