Kompas.com - 11/09/2021, 09:01 WIB

KOMPAS.com - Sejumlah orang kerap begadang karena merampungkan pekerjaan, stres, mengalami gangguan tidur, atau sekadar menonton serial.

Orang yang begadang sepanjang malam biasanya kurang tidur. Saat bangun, kondisi tubuhnya tidak fit karena lemas, sakit kepala, dan rasanya tidak enak badan.

Beberapa kondisi di atas mirip dengan sederet gejala tekanan darah rendah.

Baca juga: 7 Efek Buruk Begadang Bagi Kesehatan

Apakah begadang bisa menyebabkan darah rendah?

Pakar tidur dari Mayo Clinic, Francisco Lopez-Jimenez, M.D., menjelaskan begadang buruk bagi kesehatan.

Kebiasaan begadang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas, sampai diabetes.

Menurut Dr. Jimenez, begadang tidak menyebabkan darah rendah, tapi justru memicu tekanan darah tinggi.

Semakin singkat waktu tidur, kadar tekanan darah akan cenderung tinggi. Orang yang tidurnya kurang dari enam jam berpotensi mengalami peningkatan tekanan darah lebih tinggi.

Jika seseorang punya riwayat tekanan darah tinggi, kebiasaan begadang dan kurang tidur dapat memperburuk kondisi ini.

Kebiasaan begadang dapat meningkatkan tekanan darah karena ketika tubuh beristirahat, tubuh memiliki kesempatan untuk mengontrol hormon pengatur stres dan metabolisme.

Apabila kontrol alami tersebut terganggu, proses metabolisme termasuk yang mengatur tekanan darah agar tidak melonjak jadi terganggu. Imbasnya, tekanan darah bisa naik.

Baca juga: Efek Buruk Begadang bisa Sebabkan Jerawat Bermunculan, Kok Bisa?

Apa penyebab tekanan darah rendah?

Tekanan darah rendah terjadi ketika hasil cek tensi angkanya 90 mm/Hg atau di bawahnya.

Melansir Better Health, penyebab tekanan darah rendah, antara lain:

  • Stres, takut, atau rasa nyeri
  • Dehidrasi atau kekurangan cairan
  • Badan kepanasan
  • Pendarahan di dalam tubuh, misalkan karena kecelakaan atau tukak lambung
  • Kehamilan
  • Efek samping minum obat tertentu, seperti diuretik, antidepresan, obat penyakit jantung
  • Infeksi
  • Penyakit jantung
  • Gangguan sistem saraf, seperti penyakit parkinson atau addison
  • Tirah baring atau bed rest dalam waktu lama

Kendati tidak menyebabkan tekanan darah rendah, namun efek begadang tidak baik untuk kesehatan. Jadi, mulai sekarang setop kebiasaan tak sehat ini.

Baca juga: Efek Buruk Begadang bisa Sebabkan Jerawat Bermunculan, Kok Bisa?

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.