Kompas.com - 13/09/2021, 16:00 WIB

6. Diet telur rebus

Metode diet dengan mengonsumsi beberapa porsi telur rebus per hari dengan protein tanpa lemak lainnya, sayuran tidak bertepung, dan buah-buahan rendah karbohidrat.

Metode-metode diet tersebut memiliki cara penerapan yang berbeda, serta risiko dan efek samping yang berbeda pula.

Misalnya, protein shake dalam diet shake berisiko menyebabkan masalah pencernaan, seperti perut kembung dan diare jika dikonsumsi penderita intoleransi laktosa.

Banyaknya metode diet dengan risiko dan efek samping yang berbeda, sering kali menyebabkan seseorang bimbang dengan metode apa yang tepat bagi tubuhnya.

Padahal, sebelum melakukan diet seseorang harus mengetahui apa yang menjadi alasan dirinya melakukan diet, serta tujuan dari diet tersebut. Karena itu, Anda tidak bisa sembarangan dalam melakukan diet.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.