Kompas.com - 16/09/2021, 08:03 WIB
Ilustrasi pisang. pixabay.com/TheDigitalArtistIlustrasi pisang.

Selain itu, buah melon juga hijau tinggi vitamin C sehingga bisa menjadi tambahan yang bermanfaat untuk diet bagi penderita IBD.

Melon madu memiliki rasa yang ringan dan manis saat dimakan sendiri.

Tetapi buah ini juga bisa dijadikan tambahan yang baik untuk salad buah.

Baca juga: 15 Makanan yang Mengandung Banyak Air untuk Bantu Tubuh Tetap Terhidrasi

5. Semangka

Melansis Women's Health, semangka termasuk makanan berair yang hampir tidak memiliki serat, sehingga termasuk buah yang mudah dicerna.

Jadi buah semangka adalah pilihan makanan yang baik untuk penderita IBD.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Buah semangka juga baik dikonsumsi oleh penderita diare karena bisa menyediakan banyak cairan.

Tak hanya kaya air dan mudah dicerna, buah semangka faktanya juga mengandung banyak yang sayang untuk dilewatkan.

Semanka tinggi dalam:

  • Antioksidan
  • Beta karoten
  • Vitamin A
  • Vitamin C

Semangka juga mengandung beberapa potasium.

Tapi, ingatlah bahwa semangka mengandung FODMAP tinggi sehingga harus dikonsumsi secara hati-hati oleh penderita dyspepsia dan atau IBS.

Baca juga: 14 Makanan yang Mengandung Vitamin C Tinggi

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Penis Bengkok

Penis Bengkok

Penyakit
Tentang Covid-19 varian Omicorn yang Harus Kamu Tahu

Tentang Covid-19 varian Omicorn yang Harus Kamu Tahu

Health
Labirinitis

Labirinitis

Penyakit
15 Gejala Blefaritis (Radang Kelopak Mata) yang Perlu Diwaspadai

15 Gejala Blefaritis (Radang Kelopak Mata) yang Perlu Diwaspadai

Health
Bipolar

Bipolar

Penyakit
11 Penyebab Bulu Mata Memutih, Bukan Hanya Penuaan

11 Penyebab Bulu Mata Memutih, Bukan Hanya Penuaan

Health
Penyakit Graves

Penyakit Graves

Penyakit
12 Penyebab Pembekuan Darah di Otak

12 Penyebab Pembekuan Darah di Otak

Health
Trypophobia

Trypophobia

Penyakit
4 Pantangan Makanan untuk Penderita Penyakit Prostat

4 Pantangan Makanan untuk Penderita Penyakit Prostat

Health
Iskemia

Iskemia

Penyakit
3 Cara Mengobati Penyakit Kantung Empedu

3 Cara Mengobati Penyakit Kantung Empedu

Health
Pendarahan Pasca Melahirkan

Pendarahan Pasca Melahirkan

Penyakit
Yang Sebaiknya Dilakukan Saat Mata Terkena Cairan Hand Sanitizer

Yang Sebaiknya Dilakukan Saat Mata Terkena Cairan Hand Sanitizer

Health
Penyakit Addison

Penyakit Addison

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.