4 Teh Herbal yang Bisa Mengatasi Sembelit

Minum 1 atau 2 cangkir setiap hari, setelah makan, dapat membantu tubuh memproses makanan dan menghasilkan buang air besar.

Baca juga: Bahaya Minum Teh Panas bagi Kesehatan

3. Teh hitam, teh hijau, atau kopi

Teh dan kopi juga memiliki efek pencahar.

Teh hitam, teh hijau , dan kopi secara alami mengandung kafein, stimulan yang mempercepat buang air besar pada banyak orang.

Orang sering meminum minuman ini di pagi hari untuk membangunkan diri dan mendorong buang air besar.

Kafein dapat memiliki efek samping negatif pada orang yang sensitif terhadapnya.

4. Chamomile

Chamomile adalah ramuan harum yang akrab digunakan dalam teh karena memiliki efek menenangkan pada tubuh.

Minum secangkir teh chamomile setelah makan atau menjelang akhir hari dapat membantu menenangkan otot-otot di usus dan mempercepat waktu antara makan dan buang air besar.