Kompas.com - 20/09/2021, 08:02 WIB

Ini memang bukan jumlah yang terlalu besar. Tetapi Anda bisa menggabungkan bit dengan sayuran berprotein tinggi lainnya untuk membantu memenuhi kebutuhan harian Anda.

Terlebih lagi, bit hanya mengandung sedikit lemak, dalam bentuk lemak tak jenuh ganda yang sehat.

Selain itu, sayuran ini adalah sumber folat, mangan, kalium, dan serat yang baik.

Anda dapat membeli bit baik kalengan (yang umumnya diiris) atau segar.

Ketahuilah bahwa banyak merek bit kalengan mengandung garam tambahan.

Jadi Anda mungkin ingin mencari jenis tanpa tambahan garam secara khusus.

Baca juga: 14 Makanan yang Mengandung Asam Folat Tinggi

5. Kentang

Banyak orang berpikir mereka harus menghindari kentang karena mengandung karbohidrat tinggi.

Tetapi kentang juga mengandung cukup banyak protein yang benar-benar bisa membantu menyeimbangkan karbohidrat tersebut.

Hanya satu buah kentang ukuran sedang dapat memberi Anda lebih dari 3 gram protein.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.