Kompas.com - 20/09/2021, 08:02 WIB
Ilustrasi asparagus. DOK.SHUTTERSTOCK/ANNA SHEPULOVAIlustrasi asparagus.

Ini memang bukan jumlah yang terlalu besar. Tetapi Anda bisa menggabungkan bit dengan sayuran berprotein tinggi lainnya untuk membantu memenuhi kebutuhan harian Anda.

Terlebih lagi, bit hanya mengandung sedikit lemak, dalam bentuk lemak tak jenuh ganda yang sehat.

Selain itu, sayuran ini adalah sumber folat, mangan, kalium, dan serat yang baik.

Anda dapat membeli bit baik kalengan (yang umumnya diiris) atau segar.

Ketahuilah bahwa banyak merek bit kalengan mengandung garam tambahan.

Jadi Anda mungkin ingin mencari jenis tanpa tambahan garam secara khusus.

Baca juga: 14 Makanan yang Mengandung Asam Folat Tinggi

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

5. Kentang

Banyak orang berpikir mereka harus menghindari kentang karena mengandung karbohidrat tinggi.

Tetapi kentang juga mengandung cukup banyak protein yang benar-benar bisa membantu menyeimbangkan karbohidrat tersebut.

Hanya satu buah kentang ukuran sedang dapat memberi Anda lebih dari 3 gram protein.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

3 Gejala Ejakulasi Dini yang Perlu Diperhatikan

3 Gejala Ejakulasi Dini yang Perlu Diperhatikan

Health
Penis Gatal

Penis Gatal

Penyakit
9 Bahaya Obesitas yang Perlu Diwaspadai

9 Bahaya Obesitas yang Perlu Diwaspadai

Health
Premenstrual Syndrome (PMS)

Premenstrual Syndrome (PMS)

Penyakit
Vitiligo pada Bayi, Kenali Penyebab dan Cara Menyembuhkannya

Vitiligo pada Bayi, Kenali Penyebab dan Cara Menyembuhkannya

Health
Gangguan Pendengaran

Gangguan Pendengaran

Penyakit
Apakah Flu Penyakit yang Berbahaya?

Apakah Flu Penyakit yang Berbahaya?

Health
Fenilketonuria

Fenilketonuria

Penyakit
Apakah Demam Berdarah (DBD) Menular?

Apakah Demam Berdarah (DBD) Menular?

Health
Hiperemesis Gravidarum

Hiperemesis Gravidarum

Penyakit
3 Manfaat Kesehatan Buah Naga

3 Manfaat Kesehatan Buah Naga

Health
Seasonal Affective Disorder (SAD)

Seasonal Affective Disorder (SAD)

Penyakit
7 Gejala Pembekuan Darah di Otak yang Perlu Diwaspadai

7 Gejala Pembekuan Darah di Otak yang Perlu Diwaspadai

Health
Batu Ginjal

Batu Ginjal

Penyakit
Mengenal 3 Jenis Afasia yang Banyak Dialami Penderita Stroke

Mengenal 3 Jenis Afasia yang Banyak Dialami Penderita Stroke

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.