Kompas.com - 20/09/2021, 14:00 WIB

Jadi, sampai penelitian baru membuktikan sebaliknya, Anda tidak perlu khawatir tentang kualitas suplemen vitamin D2 Anda.

Cukup pastikan untuk menyimpan suplemen Anda dalam wadah tertutup, pada suhu kamar, di tempat yang kering, dan jauh dari sinar matahari langsung.

Sebagai informasi, jika Anda ingin mengonsumsi suplemen vitamin D, pastikan untuk tidak melebihi batas atas yang disarankan, yaitu 4.000 IU (100 mikrogram) per hari untuk orang dewasa.

Asupan vitamin D harian yang direkomendasikan pada orang dewasa sebenarnya rata-rata hanya 400-800 IU (10-20 mikrogram). Tetapi dosis tambahan mencapai sekitar 1.000-2.000 IU (25-50 mikrogram) vitamin D per hari dilaporkan masih bisa ditoleransi.

Baca juga: 5 Gejala Tubuh Kekurangan Vitamin D

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.