8 Cara Program Hamil agar Pasangan Sukses Mendapatkan Momongan

Tak hanya berdampak pada ibu hamil, paparan asap rokok juga bisa menyebabkan bayi cacat lahir dan memicu kematian bayi.

Baca juga: Cara Mengetahui Sperma Subur atau Tidak

• Hindari zat beracun dan kimia berbahaya

Selama program hamil, pasangan sebaiknya menghindari bahan kimia sintetis, pupuk, semprotan serangga, sampai kotoran binatang atau hewan peliharaan.

Zat tersebut dapat merusak sistem reproduksi pria dan wanita, serta membuat pasangan susah hamil.

• Rajin olahraga

Selain menjaga pola makan sehat, pasangan yang program hamil juga perlu rajin olahraga dan aktif bergerak.

Kebiasaan malas bergerak dan enggan berolahraga bisa menyebabkan kelebihan berat badan, obesitas, serta penyakit kronis yang dapat memengaruhi kehamilan.

• Jaga kesehatan mental

Selain kesehatan fisik, menjaga kesehatan mental juga termasuk dalam salah satu cara program hamil berhasil.

Wajar apabila pasangan sesekali merasa khawatir, cemas, sedih, atau stres dalam mempersiapkan kehamilan.

Namun, Anda perlu berkonsultasi ke ahli kesehatan mental apabila pikiran negatif tersebut mengganggu aktivitas sehari-hari.

Baca juga: Ciri-ciri Sperma Sehat yang Mampu Membuahi Sel Telur

Program hamil perlu waktu berapa lama?

Melansir NHS, waktu yang dibutuhkan pasangan agar program hamil sukses bervariasi.

Ada beberapa faktor penentu keberhasilan pasangan menimang momongan, antara lain usia, kondisi kesehatan secara umum, kesehatan reproduksi, seberapa sering berhubungan seks.