9 Cara Mencegah Asam Lambung Naik ke Kerongkongan

KOMPAS.com – Cara mencegah asam lambung naik ke kerongkongan penting diperhatikan oleh para panderita penyakit asam lambung untuk menghindari ketidaknyamanan akibat kejadian tersebut.

Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disesase (GERD) merupakan bentuk kronis dari refluks asam lambung atau naiknya asam lambung ke kerongkongan (esofagus).

GERD setidaknya dapat didiagnosis ketika refluks asam lambung terjadi lebih dari dua kali dalam seminggu atau telah menyebabkan peradangan di kerongkongan.

Baca juga: 11 Makanan Penyebab Heartburn yang Perlu Diwaspadai

Merangkum WebMD, ada berbagai ketidaknyaman yang bisa dirasakan oleh penderita GERD ketika asam lambung naik ke kerongkongan.

Beberapa kondisi yang bisa menjadi gejala asam lambung naik di antaranya, yakni:

• Heartburn atau sensasi terbakar di dada
• Sakit tenggorokan
• Kesulitan menelan
• Bau mulut
• Kerusakan email gigi karena pengaruh asam berlebih
• Merasa seperti isi perut kembali ke tenggorokan atau mulut (regurgitasi)
• Nyeri dada
• Batuk kering terus-menerus
• Asma

Cara mecegah asam lambung naik ke kerongkongan

Meskipun telah didiagnosis dengan penyakit asam lambung atau GERD, pada dasarnya tidak menutup kemungkinan bagi seseorang untuk dapat menikmati hidup “seutuhnya”.

Ada beberapa cara mengendalikan GERD yang mungkin tidak serta merta dapat membuat refluks asam lambung hilang, tetapi bisa bermakna bagi penderita untuk membantu meringankan gejala.

Baca juga: 12 Gejala GERD pada Bayi dan Anak yang Perlu Diwaspadai

Mengontrol kejadian refluks asam lambung pada umumnya memerlukan kombinasi perubahan gaya hidup.

Berikut adalah beberapa cara mencegah asam lambung naik ke kerongkongan yang bisa dipertimbangkan:

1. Makan dalam porsi kecil