9 Cara Mencegah Asam Lambung Naik ke Kerongkongan

Karena antasida dapat memakan waktu satu jam atau lebih untuk mulai bekerja, dokter mungkin akan menyarankan untuk menggunakan H2 blocker seperti Zantac (ranitidine) dalam kombinasi dengan antasida.

Jika Anda masih tidak merasakan perbaikan kondisi, dokter dapat merekomendasikan proton pump inhibitor sepeprti Prilosec (omeprazole).

7. Hindari penggunaan pakaian ketat

Pakaian yang ketat di area pinggang bisa menekan perut, memaksa makanan ke atas menuju LES.

Baca juga: Celana Mulai Kekecilan? Waspada Bahaya Kesehatan Miliki Perut Buncit

Meskipun pakaian ini dapat membuat Anda terlihat lebih ramping, pakaian ketat juga dapat meningkatkan kemungkinan kejadian refluks asam lambung bahkan jika Anda tidak menderita GERD.

Sebagai aturan umum, yang terbaik adalah menghindari ikat pinggang yang ketat, pakaian dalam ketat, celana yoga, dan celana ketat jika Anda menderita GERD.

Sebagai gantinya, pilihlah pakaian yang longgar.

8. Hindari stres

Melansir Health Line, stres sendiri belum terbukti dapat menyebabkan refluks asam lambung dan heartburn.

Namun, stres dapat menyebabkan perilaku yang memicu refluks asam lambung.