Kompas.com - 26/10/2021, 12:05 WIB

Kondisi ini sering disebut sebagai laryngopharyngeal reflux (LPR).

LPR kadang-kadang disebut sebagai "silent reflux" karena tidak selalu menunjukkan gejala yang mudah dikenali.

Baca juga: 16 Gejala Laryngopharyngeal Reflux (LPR) yang Perlu Diwaspadai

Seseorang yang telah didiagnosis mengalami GERD dianjurkan untuk dapat diperiksa terkait kemungkinan mengalami juga LPR.

Pemeriksaan ini untuk menghindari potensi kerusakan tenggorokan atau kotak suara (laring).

Gejala LPR mungkin termasuk yang berikut:

  • Suara serak
  • Berdeham kronis
  • Perasaan ada benjolan di tenggorokan
  • Batuk kronis atau batuk yang membangunkan dari tidur
  • Episode tersedak
  • Masalah suara (terutama pada penyanyi atau profesional suara)

Cara mencegah kerusakan di masa depan akibat asam lambung

Seseorang yang sering mengalami heartburn, GERD, LPR, atau kombinasi dari semuanya, penting untuk mengontrol gejala guna menghindari masalah kesehatan tambahan.

Bicaralah dengan dokter dan coba modifikasi gaya hidup berikut:

  • Makanlah dalam porsi kecil lebih sering dan luangkan waktu untuk mengunyah
  • Hindari makan berlebihan
  • Tingkatkan aktivitas fisik jika kelebihan berat badan
  • Tingkatkan serat dalam diet
  • Tingkatkan buah dan sayuran dalam diet
  • Tetap tegak setidaknya selama satu jam setelah makan
  • Hindari makan 2-3 jam sebelum tidur
  • Hindari makanan pemicu seperti makanan tinggi lemak, makanan tinggi gula, alkohol, kafein, dan cokelat
  • Pertahankan berat badan yang sehat
  • Berhenti merokok
  • Tinggikan kepala tempat tidur mencegah refluks asam lambung

Baca juga: 9 Cara Mencegah Asam Lambung Naik ke Kerongkongan

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.