Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

4 Cara Mengatasi Emotional Eating

Kompas.com - 16/11/2021, 18:00 WIB
Ilustrasi emotional eating
Lihat Foto
Ilustrasi emotional eating(Dok. Shutterstock)
Ilustrasi emotional eating
Penulis Ariska Puspita Anggraini
|
Editor Ariska Puspita Anggraini

Perhatikan jenis makanan yang Anda beli. Makanan tertentu lebih cenderung memicu emotional eating.

Baca juga: 20 Buah yang Mengandung Antioksidan Tinggi

4. Jangan biarkan diri Anda terlalu lapar

Saat lapar, kita akan mudah emosionl. Jadi, hindari terlalu lapar untuk menjaga suasana hati.

Anda bisa mengonsumsi banyak protein untuk memastikan tubuh Anda kenyang lebih lama.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
1
2
Show All
Sumber Cleveland Clinic,healthlinkbc

Tag

#
Lihat Health Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua

Tag

Berita Terkait

5 Penyebab Kuku Kuning, Bisa Karena Kuteks sampai Penyakit

Eritema Nodosum

Patah Pergelangan Kaki

20 Buah yang Mengandung Antioksidan Tinggi

12 Cara Mengobati Masuk Angin Duduk

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
HEALTH
8 Makanan Sehat untuk Mengatasi Perut Kembung
8 Makanan Sehat untuk Mengatasi Perut...
HEALTH
7 Perubahaan Pola Makan untuk Mengatasi Gejala PMS
7 Perubahaan Pola Makan untuk Mengatasi...
HEALTH
Cara Mengatasi Trauma Masa Kecil pada Anak dan Orang Dewasa
Cara Mengatasi Trauma Masa Kecil pada...
HEALTH
5 Cara Mengatasi Nyeri Dada Secara Alami
5 Cara Mengatasi Nyeri Dada Secara...
HEALTH
Mengenal Gejala dan Cara Mengatasi Insomnia Tanpa Obat
Mengenal Gejala dan Cara Mengatasi Insomnia...
HEALTH
6 Cara Mengatasi Sakit Kepala Bagian Belakang sesuai Penyebabnya
6 Cara Mengatasi Sakit Kepala Bagian...
HEALTH
5 Cara Mengatasi Asam Lambung Tanpa Obat
5 Cara Mengatasi Asam Lambung Tanpa...
HEALTH
8 Cara Mengatasi Stres saat Kembali Bekerja di Kantor
8 Cara Mengatasi Stres saat Kembali...
Komentar
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

5 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Penis, Pria Perlu Tahu

5 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Penis, Pria Perlu Tahu

Health
29/01/2023, 23:10 WIB
7 Penyebab Nyeri Saat Haid, Wanita Perlu Tahu

7 Penyebab Nyeri Saat Haid, Wanita Perlu Tahu

Health
29/01/2023, 21:00 WIB
Cara Mempercepat Metabolisme Tubuh dengan Duduk

Cara Mempercepat Metabolisme Tubuh dengan Duduk

Health
29/01/2023, 18:00 WIB
8 Cara Mengobati Sindrom Metabolik dengan Obat dan secara Alami

8 Cara Mengobati Sindrom Metabolik dengan Obat dan secara Alami

Health
29/01/2023, 16:35 WIB
3 Cara Mempercepat Metabolisme Tubuh yang Praktis dengan Latihan Duduk

3 Cara Mempercepat Metabolisme Tubuh yang Praktis dengan Latihan Duduk

Health
29/01/2023, 15:00 WIB
Apa yang Terjadi Jika Menahan Kentut?

Apa yang Terjadi Jika Menahan Kentut?

Health
29/01/2023, 13:45 WIB
4 Bahaya Campak pada Ibu Hamil, Pantang Diabaikan

4 Bahaya Campak pada Ibu Hamil, Pantang Diabaikan

Health
29/01/2023, 12:30 WIB
Apakah Obat Penurun Berat Badan Aman untuk Kesehatan?

Apakah Obat Penurun Berat Badan Aman untuk Kesehatan?

Health
29/01/2023, 10:30 WIB
7 Jenis Sampo Sesuai dengan Kondisi Rambut yang Berbeda

7 Jenis Sampo Sesuai dengan Kondisi Rambut yang Berbeda

Health
29/01/2023, 09:00 WIB
Panduan Makan untuk Penderita Kanker Payudara

Panduan Makan untuk Penderita Kanker Payudara

Health
29/01/2023, 06:00 WIB
Bolehkah Keramas Malam Hari?

Bolehkah Keramas Malam Hari?

Health
28/01/2023, 21:03 WIB
Panduan Makan untuk Penderita Penyakit Asam Urat

Panduan Makan untuk Penderita Penyakit Asam Urat

Health
28/01/2023, 19:30 WIB
Apa yang Dirasakan Penderita Kanker Paru-paru?

Apa yang Dirasakan Penderita Kanker Paru-paru?

Health
28/01/2023, 18:00 WIB
Berapa Kali Keramas yang Baik agar Rambut Tetap Sehat?

Berapa Kali Keramas yang Baik agar Rambut Tetap Sehat?

Health
28/01/2023, 16:30 WIB
6 Cara Mengobati Kanker Payudara yang Perlu Diketahui

6 Cara Mengobati Kanker Payudara yang Perlu Diketahui

Health
28/01/2023, 12:00 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Video Pilihan

Lanjutkan
Video Lainnya

Terpopuler

1

9 Jenis Asam Amino Esensial yang Sangat Penting bagi Tubuh

Dibaca 249 kali
2

7 Tanda-tanda Gula Darah Tinggi yang Sering Tidak Disadari

Dibaca 45 kali
3

5 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Penis, Pria Perlu Tahu

Dibaca 40 kali
4

3 Cara Mempercepat Metabolisme Tubuh yang Praktis dengan Latihan Duduk

Dibaca 39 kali
5

Apa yang Dirasakan Penderita Kanker Payudara?

Dibaca 37 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

Daftar Juara Indonesia Masters 2023, Jonatan Gapai Gelar Super 500 Perdana

Daftar Juara Indonesia Masters 2023, Jonatan Gapai Gelar Super 500 Perdana

Hasil Napoli Vs AS Roma 2-1: Simeone Tentukan Kemenangan, Partenopei Perkasa di Puncak

Hasil Napoli Vs AS Roma 2-1: Simeone Tentukan Kemenangan, Partenopei Perkasa di Puncak

World Giving Index 2022, Indonesia Jadi Negara Paling Dermawan di Dunia

World Giving Index 2022, Indonesia Jadi Negara Paling Dermawan di Dunia

Hasil PSG Vs Reims: Main 10 Orang, Gol Menit Akhir Gagalkan 3 Poin Les Parisiens

Hasil PSG Vs Reims: Main 10 Orang, Gol Menit Akhir Gagalkan 3 Poin Les Parisiens

Sering Dikira Merek Asing, Siapa Pemilik Holland Bakery Sebenarnya?

Sering Dikira Merek Asing, Siapa Pemilik Holland Bakery Sebenarnya?

Momen Haru Indonesia Masters: Chico Teteskan Air Mata, Jojo Raih Mikrofon

Momen Haru Indonesia Masters: Chico Teteskan Air Mata, Jojo Raih Mikrofon

Hasil Final Indonesia Masters 2023: Gebuk Chico dengan Smes 364 Km/Jam, Jonatan Juara!

Hasil Final Indonesia Masters 2023: Gebuk Chico dengan Smes 364 Km/Jam, Jonatan Juara!

Hasil Lengkap Final Indonesia Masters 2023, Merah Putih Dua Gelar

Hasil Lengkap Final Indonesia Masters 2023, Merah Putih Dua Gelar

komentar di artikel lainnya

Mungkin Anda melewatkan ini

Berapa Kali Normalnya Manusia Buang Air Kecil dalam Sehari?

Berapa Kali Normalnya Manusia Buang Air Kecil dalam Sehari?

4 Manfaat Vitamin K untuk Tubuh

4 Manfaat Vitamin K untuk Tubuh

Tips Dapat Manfaat Kesehatan dari Tidur Siang

Tips Dapat Manfaat Kesehatan dari Tidur Siang

10 Hal tentang Pseudogout, Radang Sendi Mirip Asam Urat yang Penting Diketahui

10 Hal tentang Pseudogout, Radang Sendi Mirip Asam Urat yang Penting Diketahui

5 Penyebab Kuku Kuning, Bisa Karena Kuteks sampai Penyakit

5 Penyebab Kuku Kuning, Bisa Karena Kuteks sampai Penyakit

Jelajahi
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
apple store
google store
Kabar Palmerah
About Us
Advertise
Kebijakan Data Pribadi
Pedoman Media Siber
Career
Contact Us
Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All rights reserved.
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lakukan Sekarang
Bagikan artikel ini melalui
Facebook Twitter Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Nanti Saja
Lengkapi Profil
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+