7 Cara Mengatasi Pilek Secara Alami

Namun, jika seseorang juga mengalami gejala hidung tersumbat, makan makanan pedas mungkin bisa membantu.

Jika seseorangtidak terbiasa dengan rasa pedas, cobalah sedikit bumbu pedas terlebih dahulu untuk melihat apakah itu bisa membantu dalam meredakan gejala yang dialami.

Rempah-rempah panas seperti cabai cayenne atau cayenne pepper, ghost pepper, habanero, wasabi, atau jahe adalah pilihan yang bagus untuk bisa dikonsumsi untuk membantu mengatasi hidung meler dan hidung tersumbat.

Selain bisa menciptakan rasa panas saat dimakan, rempah-rempah ini dapat melebarkan saluran di dalam tubuh dan dapat meredakan masalah sinus.

7. Sebisa mungkin hindari alergen

Alergi bisa menyebabkan gejala seperti bersin-bersin, sakit kepala, dan sakit tenggorokan.

Partikel yang terhidrup dari alergen (zat penyebab alergi) juga dapat mengiritasi saluran hidung, kemudian menghasilkan lendir berlebih dan pilek.

Untuk mengatasi alergi dan mengurangi drainase dari hidung, coba batasi paparan zat yang mungkin memicu reaksi tersebut.

Beberapa bentuk alergen yang umum terjadi, yakni:
Debu

• Serbuk sari
• Rumput liar
• Bulu hewan peliharaan
• Sengatan serangga
• Makanan seperti telur, ikan, kerang, dan lainnya

Jika cara mengatas pilek di atas tidak membawa perbaikian gejala, siapa saja sebaiknya jangan ragu untuk dapat berkonsultasi langsung dengan dokter.

Dokter dapat membantu memastikan penyebab pilek yang dialami dan memberikan saran pengobatan terbaik.

Baca juga: Alergi: Gejala, Penyebab, Faktor Risiko, dan Cara Mengobati