3 Manfaat Kesehatan Buah Naga

Kompas.com - 27/11/2021, 11:00 WIB

Lihat Foto

Buah naga hasil panen petani di Desa Polewali, Kecamatan Bambalamotu, Kabupaten Pasangkayu, Sulawesi Barat.(KOMPAS.COM/JUNAEDI)

Penulis Ariska Puspita Anggraini

Editor Ariska Puspita Anggraini

2. Kaya nutrisi

Buah naga memiliki banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat.

Berikut berbagai kandungan nutrisi dalam buah naga:

Karotenoid dapat mengurangi risiko kanker.
Lycopene dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko kanker.
Magnesium yang penting untuk fungsi sel.
Zat besi yang penting untuk kesehatan darah dan energi.
Vitamin C untuk membantu tubuh Anda menyerap zat besi dan meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh.

3. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Bakteri sehat di usus Anda dapat membantu pencernaan dan bahkan mengurangi risiko kanker usus besar.

“Beberapa penelitian tampaknya menunjukkan bahwa buah naga mendorong pertumbuhan bakteri usus yang sehat,” kata Ilic.

Karena itu, mengonsumsi buah naga memiliki efek positif pada pertumbuhan bakteri baik di usus kita.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Show All

Lihat Health Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Video Pilihan

Sumber Cleveland Clinic

Tag:

buah naga
manfaat buah naga

Rekomendasi untuk anda

Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.

HEALTH