Untuk meningkatkan fungsi otak dan memori, kita bisa mengonsumsi makanan kaya lemak sehat seperti minyak zaitun, kacang-kacangan dan biji-bijian dan ikan.
"Anda juga perlu mengonsumsi aneka sayur yang kaya akan antioksidan,” ucap Smith.
Terlalu banyak konsumsi alkohol dapat meningkatkan risiko penurunan kognitif.
Karena itu, sebaiknya kita menghindari konsumsi alkohol agar fungsi otak dan memori terjaga.
Baca juga: Infeksi Saluran Kemih
Olahraga teratur memiliki hubungan yang kuat dengan pencegahan masalah kognitif.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Gejala pembekuan darah di otak tak hanya sakit kepala. Penderita juga bisa merasakan gangguan penglihatan sampai koordinasi tubuh.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.