10 Manfaat Kesehatan Tiram, Makanan Laut Kaya Nutrisi

Kompas.com - 07/12/2021, 13:00 WIB

SHUTTERSTOCK/Tuzemkailustrasi oyster atau tiram segar yang bisa dimakan mentah.

Penulis Shintaloka Pradita Sicca

Editor Shintaloka Pradita Sicca

Studi lain di European Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa asupan seng yang cukup efektif mengurangi tingkat kemarahan dan depresi pada wanita muda.

10. Membantu menurunkan berat badan

Mengutip Organic Facts, tiram memiliki jumlah kalori rendah dibandingkan dengan menu diet dada ayam.

Dalam 100 gram dada ayam mengandung 176 kalori, sedangkan tiram 64 kalori.

Dengan kata lain, makanan laut ini bisa menjadi menu ideal untuk orang yang ingin menurunkan berat badan dengan sehat.

Namun harus diingat, tiram memiliki kandungan natrium yang tinggi.

Jadi bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi, tidak dianjurkan banyak mengkonsumsinya.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Show All

Lihat Health Selengkapnya

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan.

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

Video Pilihan

Sumber Healthline,Organic Facts,Health Fitness Revolution

Tag:

tiram
manfaat tiram
manfaat kesehatan tiram

Rekomendasi untuk anda

Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.

HEALTH