Sering Kedutan? Kenali Penyebab Umum hingga Seriusnya

• Tubuh kekurangan kalsium

Tubuh membutuhkan kalsium untuk mendukung fungsi otot dengan baik.

Kekurangan kalsium dikenal sebagai hipokalsemia. Kondisi tubuh ini dapat menyebabkan kedutan.

Orang bisa mendapatkan kalsium dari produk susu, kacang kedelai, tahu, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.

Baca juga: Mengenal Blepharospasm, Penyebab Medis Kedutan Pada Mata

• Tubuh kekurangan magnesium

Magnesium berperan dalam menjaga kesehatan saraf dan otot serta membantu mengangkut kalsium melintasi membran sel untuk mendukung fungsi saraf dan otot.

Kekurangan magnesium dikenal sebagai hipomagnesemia.

Kondisi tersebut dapat menyebabkan otot berkedut di bagian tubuh mana pun, termasuk wajah.

Penyebab kekurangan magnesium meliputi:

1. Pola makan yang buruk
2. Minum alkohol terlalu banyak
3. Diare

Jika orang tidak mengatasi kekurangan magnesium, itu dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

• Kekurangan vitamin D

Saraf membutuhkan vitamin D untuk membawa pesan ke dan dari otak ke otot-otot tubuh.

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kelemahan otot dan berkedut.