6 Manfaat Suplemen Kolagen untuk Tubuh

Namun, beberapa orang mengklaim bahwa suplemen kolagen dapat meningkatkan mood dan mengurangi gejala kecemasan.

• Penurunan berat badan

Mengutip Healthline, sejumlah orang percaya manfaat suplemen kolagen untuk meningkatkan penurunan berat badan dan metabolisme lebih cepat.

Namun, belum ada penelitian yang mendukung klaim tersebut.

Mengutip Everyday Health, makan cukup protein memang penting untuk diet sehat.

Namun, mengkonsumsi suplemen kolagen bukan satu-satunya cara yang perlu diterapkan dalam pola makan kita untuk mendapatkan tubuh ideal.

"Menambahkan bubuk kolagen ke dalam makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan serta kelebihan kalori tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan," ujar Lachman.

Meskipun keempat manfaat suplemen kolagen potensial ini menjanjikan, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum kesimpulan formal dapat dibuat, seperti yang dikutip dari Healthline.

Baca juga: 4 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Minum Suplemen Kesehatan