Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 07/01/2022, 16:00 WIB
Galih Pangestu Jati

Penulis

Mereka mungkin mengalami gejala di atas serta gejala tambahan yang meliputi:

  • kurang berkeringat
  • mata cekung
  • demam
  • igauan
  • ketidaksadaran
  • kulit keriput

Baca juga: Sakit Kepala Tegang

Meredakan sakit kepala karena dehidrasi

Cara terbaik untuk meredakan sakit kepala karena dehidrasi adalah dengan mengatasi rasa sakit dan kehilangan cairan.

Jika seseorang mengalami sakit kepala karena dehidrasi, mereka harus :

  • Meningkatkan asupan cairan dengan minum air putih atau cairan sehat lainnya.
  • Mengisap es batu.
  • Ganti elektrolit yang hilang dengan minuman olahraga.
  • Kurangi sementara aktivitas fisik dan hindari panas untuk mengurangi keringat.
  • Hindari alkohol dan kafein yang dapat meningkatkan dehidrasi.

Meskipun langkah-langkah di atas dapat mengobati dehidrasi, perlu beberapa saat agar sakit kepala jenis ini hilang.

Namun, jika sakit kepala tidak kunjung reda, seseorang diharuskan untuk segera memeriksakan diri ke dokter.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com