10 Penyebab Kram Perut dan Cara Mengatasinya

KOMPAS.com - Ada kalanya perut tiba-tiba terasa kram dan tidak nyaman. Penyebab kondisi ini kebanyakan tidak berbahaya.

Tapi, Anda perlu waspada jika kram perut berkepanjangan atau sifatnya kronis. Kondisi ini bisa jadi gejala suatu penyakit.

Simak beberapa kemungkinan penyebab kram perut dan cara mengatasinya berikut ini.

Baca juga: 4 Cara Menghilangkan Kram di Kaki

Penyebab kram perut

Kram perut dapat terjadi ketika otot perut, lambung, atau usus berkontraksi. Tingkat keparahan dan lamanya kram perut bisa bervariasi.

Ada yang rasanya ringan atau perut terasa sedikit berdenyut, tapi ada juga kram perut yang parah sampai membuat penderitanya susah beraktivitas.

Dilansir dari Healthline, berikut beberapa kemungkinan penyebab kenapa kram perut yang biasanya dirasakan penderita:

• Otot perut tegang

Aktivitas olahraga yang mengandalkan kekuatan otot perut seperti sit-up tanpa pemanasan cukup, atau intensitasnya berlebihan, terkadang bisa menyebabkan otot perut tegang dan kram.

• Kekurangan cairan

Ketika tubuh banyak berkeringat, muntah, atau diare tanpa diimbangi asupan cairan yang cukup, otot jadi rawan kram. Termasuk bagian perut.

• Penumpukan gas di dalam perut

Gas yang menumpuk di perut juga bisa memicu kram, perut kembung, begah, dan kerap bersendawa atau kentut.

Baca juga: Seberapa Efektif Koyo Nyeri Haid Meredakan Kram Datang Bulan?

• Penyakit radang usus

Penyebab kram perut berkepanjangan kemungkinan terkait peradangan kronis usus; seperti penyakit crohn dan kolitis ulserativa.

• Sindrom iritasi usus besar

Penyakit ini bisa menyebabkan gangguan jaringan usus, seperti penyakit radang usus. Selain kram perut, penderita biasanya juga merasakan kembung, sembelit atau diare bergantian, dan perut begah.

• Penyakit radang lambung

Peradangan lambung terkait penyakit gastritis atau gastroenteritis bisa menyebabkan gejala kram perut, mual dan muntah, atau diare. Penyakit ini biasanya disebabkan infeksi virus atau bakteri.

Baca juga: 8 Penyebab Sakit Perut Kanan Bawah pada Pria dan Gejalanya

• Sembelit

Sembelit atau susah buang air besar juga bisa menyebabkan tekanan ekstra pada usus dan menyebabkan kram perut.

• Ileus

Ileus adalah gangguan usus yang menyebabkan pergerakan usus berkurang. Kondisi ini bisa terjadi karena infeksi, peradangan, efek samping operasi, penyakit parah, atau kurang gerak.

• Gastroparesis

Gastroparesis adalah gangguan otot lambung yang menyebabkan gerakan pencernaan melambat. Kondisi ini yang jamak dirasakan penderita diabetes ini biasanya ditandai gejala kram perut setelah makan.