Kompas.com - 02/02/2022, 16:00 WIB

Teh jahe juga bisa menjadi pilihan yang lebih menenangkan, kata Dr Hur.

4. Minyak ikan

Mengutip Everyday Health, Scarlata mengatakan suplemen minyak ikan dapat mengurangi risiko penyakit jantung, tetapi juga bisa menjadi pemicu gangguan pencernaan bagi sebagian orang.

Dia menyarankan untuk mendapatkan omega-3 dengan menambahkan ikan berlemak itu secara langsung dari sumbernya, seperti memasukkan salmon ke dalam menu makanan.

Mengkonsumsi sumbernya langsung dapat ditolerir dengan lebih baik.

Gazzaniga-Moloo memberikan tips untuk pengguna suplemen ikan, yaitu menyimpannya di lemari es dan meminumnya dalam keadaan dingin.

Itu dapat membantu penderita GERD terhindar dari "sendawa ikan" yang sering datang saat meminumnya pada suhu kamar.

Baca juga: Apa Beda Nyeri Dada karena GERD dan Serangan Jantung?

5. Bawang

Berbagai jenis bawang, salah satu makanan yang mengandung sulfurpixabay Berbagai jenis bawang, salah satu makanan yang mengandung sulfur

Mengutip Everyday Health, bawang umumnya sehat, tetaapi tidak bagi penderita GERD.

Bawang adalah pemicu asam lambung naik yang umum karena mereka merangsang asam. Namun, memasak bawang dapat membantu memadamkan api, kata Gazzaniga-Moloo.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.