Kompas.com - 02/02/2022, 16:00 WIB

Bawang merah dan bawang hijau memberikan rasa bawang yang lebih ringan, tetapi mereka masih bisa menjadi pemicu GERD untuk Anda.

“Cobalah dalam jumlah kecil dan lihat bagaimana hasilnya,” sarannya.

Jika Anda masih memiliki gejala, tambahkan ke daftar makanan yang harus dihindari dengan GERD.

6. Cokelat

Mengutip Everyday Health, cokelat hitam atau biji kakao umumnya sehat karena diyakini dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Namun, cokelat bisa menjadi sesuatu yang manis bagi penderita GERD.

Gazzaniga-Moloo mengatakan cokelat hitam mengandung kafein dan bahan kimia tanaman lainnya yang bisa menjadi pemicu asam lambung naik.

Ia kemudian merekomendasikan untuk mengganti cokelat sebagai camilan dengan buah beri segar, sorbet, atau kue untuk memberikan rasa manis.

Baca juga: 10 Penyebab GERD yang Umum Terjadi

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.