6 Makanan Sehat Pemicu GERD yang Perlu Diwaspadai

Bawang merah dan bawang hijau memberikan rasa bawang yang lebih ringan, tetapi mereka masih bisa menjadi pemicu GERD untuk Anda.

“Cobalah dalam jumlah kecil dan lihat bagaimana hasilnya,” sarannya.

Jika Anda masih memiliki gejala, tambahkan ke daftar makanan yang harus dihindari dengan GERD.

6. Cokelat

Mengutip Everyday Health, cokelat hitam atau biji kakao umumnya sehat karena diyakini dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Namun, cokelat bisa menjadi sesuatu yang manis bagi penderita GERD.

Gazzaniga-Moloo mengatakan cokelat hitam mengandung kafein dan bahan kimia tanaman lainnya yang bisa menjadi pemicu asam lambung naik.

Ia kemudian merekomendasikan untuk mengganti cokelat sebagai camilan dengan buah beri segar, sorbet, atau kue untuk memberikan rasa manis.

Baca juga: 10 Penyebab GERD yang Umum Terjadi