7 Dampak Kecanduan Gadget pada Kesehatan

KOMPAS.com - Seiring berkembangnya zaman, hampir semua dari kita mengalami kecanduan gadget baik usia dewasa atau anak-anak, yang kemudian berdampak pada kesehatan.

Mengutip Everyday Health, peneliti University of California menemukan bahwa sebagian besar dari kita menyerap informasi 3 kali lebih banyak setiap hari dibandingkan dengan 50 tahun yang lalu.

Berikut dampak kecanduan gadget pada kesehatan yang merugikan:

Baca juga: Cara Mudah Atasi Kecanduan Gadget

1. Sindrom penglihatan komputer

Mengutip WebMD, mata manusia akan mengalami sindrom penglihatan komputer, jika selama berjam-jam menatap layar gadget secara setiap hari.

Tanda-tanda sindrom penglihatan komputer, meliputi:

• Mata lelah
• Iritasi mata
• Penglihatan kabur
• Penglihatan ganda

Sindrom ini bisa cukup mengganggu, meski kondisinya mungkin tidak permanen.

Lindungi kesehatan mata dengan melakukan langkah-langkah berikut:

Pastikan kacamata atau lensa kontak yang kamu gunakan dapat melindungi mata dari radiasi layar gadget.

Menggunakan lensa kacamata yang dapat membantu meningkatkan persepsi kontras serta menyaring cahaya silau dan reflektif untuk mengurangi gejala ketegangan mata.

Baca juga: 6 Cara Sehat Gunakan Gadget

2. Insomnia

Mengutip WebMD, insomnia juga menjadi dampak kecanduan gadget yang terjadi karena kebiasaan bekerja hingga larut malam dengan laptop, yang dapat merusak jam tidur.