Kompas.com - 10/02/2022, 20:01 WIB

Tapi, Anda tidak disarankan sembarangan minum suplemen zinc kecuali atas rekomendasi dokter. Sebaiknya, konsumsi asupan tinggi zinc alami yang minim efek samping seperti daging, tahu, tiram, dan kacang-kacangan.

Baca juga: Vaksin Influenza: Manfaat, Efek Samping, Peringatan

  • Konsumsi probiotik

Makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt, kimchi, kombucha, atau kefir juga baik dikonsumsi untuk mencegah flu.

Probiotik dapat membantu memperkuat sistem daya tahan tubuh dengan cara menjaga keseimbangan bakteri di saluran pencernaan.

  • Suntik vaksin flu

Flu bagi sebagian orang adalah masalah kesehatan yang ringan. Tapi, tidak bagi pemilik daya tahan tubuh lemah. Penyakit ini bisa menyebabkan komplikasi serius.

Untuk itu, lakukan langkah pencegahan untuk meminimalkan risiko terburuk terkena flu dengan disuntik vaksin flu, setidaknya setahun sekali.

Lakukan beberapa cara mencegah flu yang mudah dan terbukti efektif di atas. Dengan begitu, Anda bisa terlindungi dari penyakit ini. 

Baca juga: Kenapa Vaksin Influenza Penting di Masa Pandemi Corona?

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.