Kandungan kalori dalam makanan cepat saji sangat tinggi. Kalori ekstra dalam tubuh bisa memicu pertambahan berat badan.
Makanan mengandung kalori tinggi juga membuat kita cepat lapar. Akibatnya, kita menjadi lebih sering makan dan kalori pun semakin menumpuk.
Karbohidrat olahan dan gula tinggi dalam makanan cepat saji bisa memicu lonjakan glukosa yang membuat produksi insulin meningkat.
Hal ini sekaligus menurunkan kadar gula dengan cepat.
Naik dan turunnya kadar gula darah yang sengat drrastis ini bisa membuat kita mudah merasa lelah.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.