8 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Tak Hanya Cukup Minum Air Putih

Untuk itu, setop merokok dan hindari paparan asap rokok demi menjaga kesehatan ginjal dan kesehatan secara keseluruhan.

• Tidur cukup dan berkualitas setiap hari

Banyak orang yang terbiasa begadang dan kurang tidur setiap hari. Kebiasaan ini lama-kelamaan bisa merusak ginjal.

Tidur malam berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal. Pasalnya, fungsi ginjal sangat dikontrol jam biologis tubuh.

Apabila kurang tidur berlangsung dalam waktu yang lama, beban kerja ginjal bisa terus bertambah, dan lambat laun ginjal bisa rusak.

Coba beberapa cara menjaga kesehatan ginjal selain minum cukup air putih di atas. Dengan begitu, organ vital ini dapat bekerja dengan optimal.

Baca juga: 5 Stadium Penyakit Ginjal yang Perlu Diketahui