Manfaat "Tummy Time" untuk Bayi, Orangtua Wajib Tahu

KOMPAS.com - Tummy time atau waktu perut mungkin nampak seperti hal yang asing bagi para orangtua baru.

Namun, tahukah Anda bahwa tummy time memberikan banyak manfaat untuk perkembangan bayi?

Bayi menghabiskan banyak waktu telentang. Nah, menerapkan tummy time akan memainkan peranan penting untuk tumbuh kembangnya.

Tummy time adalah waktu di mana Anda meletakan bayi di posisi tengkurap sehingga perut si kecil berhadapan langsung dengan lantai atau alas.

Baca juga: Dermatitis Kontak

Manfaat tummy time

Menurut dokter anak Matther Badgett, Wtummy time memang terlihat sederhana namun memiliki manfaat besar bagi bayi Anda.

Berikut berbagai manfaat tummy time untuk bayi:

1. Membantu pengembangan keterampilan motorik

Ketika bayi melakuka tummy time, otot mereka akan terlaith untuk mengangkat kepala, berguling dan merangkak.

“Cara ini membantu mengembangkan kekuatan otot inti serta punggung, leher, dan lengan mereka,” kata Badgett.

Penelitian telah menunjukkan bahwa bayi yang tak pernah melakukan tummy time lebih mungkin mengalami keterlambatan perkembangan motorik.

2. Mengurangi risiko kelainan bentuk tengkorak

Tidur telentang dapat menurunkan risiko sindrom kematian bayi mendadak pada bayi. Namun, bayi yang menghabiskan terlalu banyak posisi terlentang dapat mengembangkan sindrom kepala datar, atau plagiocephaly posisional.

Untuk menghindari risiko tersebut, Anda disarankan untuk melatih bayi melakukan tummy time.

3. Meningkatkan perkembangan sensorik

Tummy time membantu bayi untuk merasakanposisi dan gerakan tubuh yang berbeda. Cara ini juga membantu bayi belajar menggerakan lengan dan kaki mereka.

Selain itu, tummy time juga membantu meningkatkan kemampuan visual untuk melihat hal-hal yang berbeda.

"Bayo banyak menghabiskan waktu dengan posisi berbeda. Jadi, tummy time akan membantu mengarahkan mata mereka untuk melihat hal berbeda," ucap Badgett.

Baca juga: 6 Cara Mencegah Obesitas pada Anak, Perlu Dimulai sejak Lahir

Kapan bayi bisa melakukan tummy time?

American Academy of Pediatrics mengatakan bahwa orangtua bisa mulai melatih bayi melakukan tummy time setelah mereka bisa kembali ke rumah usai dilahirkan.

Namun, jangan tinggalkan bayi sendirian saat melakukan tummy time.

“Anda perlu mengawasi mereka karena jika mereka tergelincir, atau wajah mereka tertunduk dan mereka tidak memiliki kemampuan untuk mengangkat kepala, mereka mungkin bisa kesulitan bernapas," ucap Badgett.

Untuk melakukan tummy time, Anda hanya perlu membaringkan bayi dengan posisi perut di bagian bawah.

Namun, saat melakukan tummy time sebaiknya Anda menggunakan permukaan keras. Hindari melakukan tummy time di tempat tidur atau lokasi lain yang bisa membuat mereka jatuh.