5 Cara Mengatasi Susah BAB Saat Puasa

Ketika jadwal tidur terganggu, siklus pencernaan juga turut terpengaruh. Untuk itu, coba atur lagi waktu tidur sepanjang puasa. Upayakan untuk segera tidur nyenyak selepas beraktivitas.

Gunakan waktu istirahat di siang hari untuk tidur siang. Tak perlu berlama-lama, cukup 30 menit.

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Puasa

• Konsumsi obat pencahar sesuai anjuran dokter

Jika beragam cara mengatasi BAB saat puasa di atas sudah dijajal tapi masalah kesehatan ini tak kunjung membaik, coba konsultasikan ke dokter untuk meresepkan obat pencahar.

Hindari sembarangan menggunakan obat pencahar sampai lebih dari dua minggu tanpa pengawasan dokter.

Penggunaan obat ini apabila berlebihan dan berkepanjangan justru bisa memperburuk sembelit.