Kompas.com - 13/04/2022, 22:00 WIB

Sedangkan laki-laki, membutuhkan sekitar 90 mg per hari.

Orang dewasa yang merokok harus mengonsumsi 35 mg vitamin tambahan setiap hari.

Baca juga: Penyebab Infeksi Saluran Kemih pada Wanita

6. Jangan usap dari belakang ke depan saat cebok

Mengutip Medical News Today, infeksi saluran kemih dapat berkembang ketika bakteri dari rektum atau feses mendapatkan akses ke uretra.

Begitu bakteri berada di uretra, mereka dapat melakukan perjalanan ke organ saluran kemih lainnya, di mana mereka dapat menyebabkan infeksi.

Setelah buang air kecil, bersihkan diri dengan cara yang mencegah bakteri berpindah dari anus ke alat kelamin.

Gunakan kertas toilet terpisah untuk menyeka alat kelamin dan anus.

Berikut ini beberapa makanan yang buruk untuk usus dan dapat menyebabkan masalah pencernaan.

7. Menjaga kebersihan seksual

Mengutip Medical News Today, beberapa hubungan seksual dapat menularkan bakteri dan mikroba lain ke dalam saluran kemih.

Mempraktikkan kebersihan seksual yang baik dapat membantu mengurangi risiko infeksi saluran kemih.

Contoh menjaga kebersihan seksual yang baik meliputi:

  • Buang air kecil sebelum dan segera setelah berhubungan seks
  • Menggunakan kontrasepsi penghalang, seperti kondom
  • Mencuci alat kelamin, terutama kulup, sebelum dan sesudah melakukan hubungan seksual
  • Mencuci alat kelamin atau mengganti kondom jika beralih dari seks anal ke vagina
  • Memastikan bahwa semua pasangan seksual mengetahui tentang riwayat ISK.

Baca juga: Bahaya Infeksi Saluran Kemih yang Tidak Segera Ditangani

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.