4 Faktor Risiko Penyakit Jantung yang Harus Anda Waspadai

Kondisi ini juga meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, gagal ginjal, dan gagal jantung kongestif.

Ketika tekanan darah tinggi hadir bersamaan dengan obesitas, merokok, kadar kolesterol darah tinggi atau diabetes, risiko serangan jantung atau stroke semakin meningkat.

3. Jarang olahraga

Gaya hidup yang tidak aktif merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Aktivitas fisik yang teratur, baik olahraga ringan hingga berat, membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Aktivitas fisik dapat membantu mengontrol kolesterol darah, diabetes dan obesitas.

Hal ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah pada beberapa orang.

Baca juga: Gastroenteritis

4. Obesitas

Orang yang memiliki kelebihan lemak tubuh – terutama jika banyak di pinggang – lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung dan stroke.

Untuk mengatasi hal tersebut, Anda harus membuat perubahan gaya hidup untuk menurunkan berat badan.

Hal ini membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung yang signifikan seperti trigliserida, glukosa darah, HbA1c dan risiko pengembangan diabetes tipe 2.