Tips Menjaga Kesehatan Hati Penting Diketahui

Perlu diketahui bahwa takaran minum alkohol berlebihan adalah lebih dari 1 gelas untuk wanita dan lebih dari 2 gelas untuk pria.

Dalam banyak kasus kebiasaan minum alkohol berlebihan dapat menyebabkan "hati berlemak" sebagai tanda awal penyakit hati.

Kebiasaan itu dapat menumbuhkan bakteri jahat di usus, yang kemudian berjalan menuju hati dan menyebabkan kerusakan.

Baca juga: 4 Tanda Awal Penyakit Hati yang Disebabkan oleh Alkohol

11. Hindari paparan racun

Mengutip WebMD, di sekitar lingkungan kita beredar bahan kimia yang dapat mengintervensi kesehatan hati.

Beberapa bahan kimia yang itu seperti kandungan dalam berbagai produk rumah tangga, seperti:

• Pembersih kaca atau toilet
• Insektisida
• Asbes

Bahan kimia di dalamnya bisa melukai sel-sel di hati, jika Anda menyentuh, menyerap, atau menghirupnya terlalu banyak.

Anda dapat melindungi diri sendiri dengan memakai masker, kacamata, atau membuka jendela saat menggunakannya.

12. Pemeriksaan kesehatan rutin

Mengutip WebMD, pemeriksaan rutin bermanfaat untuk menjaga kesehatan hati karena deteksi dini dapat dilakukan untuk berbagai macam penyakit, termasuk hati.

Pemeriksaan rutin ini sangat penting terutama pada mereka yang mempunyai kondisi ini:

• Kebiasaan minum alkohol
• Riwayat keluarga dengan penyakit hati.
• Sedang hamil
• Usia di atas usia 18 tahun
• Lanjut usia (Lahir antara 1945-1965)
• Sedang menjalani hemodialisis
• Memiliki HIV
• Pernah menggunakan obat-obatan terlarang suntik
• Tertusuk jarum yang terinfeksi
• Pernah melakukan transfusi darah atau menerima transplantasi organ sebelum tahun 1992
• Menerima konsentrat faktor pembekuan darah yang dibuat sebelum 1987
• Pernah menjalani tes hati yang tidak normal atau penyakit hati.

Baca juga: 4 Penyakit Hati yang Harus Diwaspadai