3 Penyebab Serangan Jantung pada Pria yang Jarang Diketahui

Selain itu, stres dan masalah emosional juga bisa membuat susah tidur. Dampak jangka panjangnya, kesehatan jantung turut menurun.

Baca juga: 7 Penyebab Serangan Jantung Mendadak dan Cara Mencegahnya

Penyebab serangan jantung yang umum

Terlepas dari beberapa penyebab serangan jantung pada pria, ada beberapa faktor penyebab serangan jantung yang umum pada pria maupun wanita.

Dilansir dari Canadian Men’sHealth Foundation, berikut beberapa di antaranya:

• Pola makan tinggi lemak jahat dan lemak trans
• Kejang arteri koroner karena efek samping penggunaan narkoba
• Faktor genetika ketika ada keluarga dekat yang mengidap penyakit arteri koroner
• Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol
• Tingkat kecemasan terlalu rendah atau terlalu tinggi
• Aktivitas fisik berlebihan atau olahraga terlalu berat
• Kurang tidur
• Gangguan tidur apnea

Baca juga: 4 Gejala Serangan Jantung Mendadak, Beda dari Serangan Jantung Biasa

Cara mencegah serangan jantung pada pria

Meskipun ada banyak faktor yang bisa jadi penyebab serangan jantung pada pria, namun masalah kesehatan ini sebenarnya bisa dicegah dengan gaya hidup sehat. Caranya:

• Biasakan mengonsumsi makanan sehat rendah lemak jahat dan minim lemak trans
• Aktif bergerak
• Olahraga rutin minimal seminggu dua kali
• Kendalikan stres
• Hindari rokok dan alkohol
• Tidur cukup setiap hari

Pria juga perlu mengenali gejala serangan jantung yang terkadang terjadi secara tiba-tiba.
Di antaranya nyeri atau rasa tidak nyaman di dada, berkeringat, mual, sesak napas dan pusing, atau rasa pegal dan tidak enak di rahang atau lengan.

Dengan mengenali penyebab serangan jantung pada pria berikut pencegahan dan gejalanya, Anda bisa lebih waspada pada masalah kesehatan ini.

Baca juga: Perbedaan Gejala Serangan Jantung pada Wanita dan Pria