Kompas.com - 25/06/2022, 20:00 WIB

7. Meningkat kewaspadaan

Mengutip Verywell Health, mendapatkan cukup tidur di malam hari membuat Anda merasa berenergi dan waspada di esok paginya saat bangun.

Itu membuat Anda dappat lebih fokus dalam beraktivitas dan menyelesaikan tugas.

Selain itu, manfaat tidur cukup adalah membuat Anda lebih bersemangat berolahraga.

Jika Anda mampu aktif beraktivitas seharian penuh energi, itu juga akan membantu Anda untuk tidur nyenyak di malam harinya.

8. Meningkat kemampuan memori

Mengutip Verywell Health, manfaat tidur nampaknya juga termasuk meningkatkan kemampuan memori Anda.

Selama tidur, otak Anda membuat koneksi, yaitu menghubungkan peristiwa, perasaan, dan input sensorik untuk membentuk ingatan.

Tidur nyenyak penting untuk ini. Jadi, tidur cukup berkualitas dapat meningkatkan daya ingat Anda.

Baca juga: 4 Jenis Makanan Ini Bisa Bantu Anda Tidur Nyenyak

9. Meningkat kemampuan pikiran

Mengutip Verywell Health, manfaat tidur cukup juga meningkatkan pemikiran kompleks (eksekutif).

Pemikiran kompleks itu termasuk pemecahan masalah, perencanaan, dan pengambilan keputusan.

Ini juga memengaruhi kewaspadaan dan kemampuan ingatan Anda.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.