5 Tanda Fisik Orang Alami Depresi, Kelelahan hingga Masalah Pencernaan

KOMPAS.com - Tahukah Anda bahwa depresi tidak hanya menyakitkan secara mental dan emosional, tapi juga menyebabkan gangguan fisik?

Depresi sering dikaitkan dengan kondisi mental dan gangguan emosional, seperti kesedihan, tangisan, dan perasaan putus asa.

Tak sebatas itu, depresi juga menyebabkan kemampuan fisik seseorang menurun. Gejala fisik bahkan bisa memberi sinyal periode depresi yang Anda alami.

Oleh sebab itu, Anda juga harus memahami tanda fisik dari depresi agar lebih aware dalam menjaga kesehatan mental Anda.

Baca juga: Ketahui 10 Jenis Depresi, Salah Satunya karena Melahirkan

1. Kelelahan atau penurunan energi

Beberapa orang mungkin pernah merasa lesu di pagi hari. Mereka berharap tetap tidur atau berkutat dengan handphone ketimbang pergi ke kantor.

Anda mungkin menganggap kondisi ini hanya sekadar stres. Namun, rasa lelah atau penurunan energi ternyata merupakan gejala umum depresi.

Terlebih, jika disertai dengan berkurangnya tingkat konsentrasi, mudah tersinggung, dan apatis.

Dilansir dari Healthline, depresi sering menyebabkan seseorang tidak bisa mendapatkan pengalaman tidur yang berkualitas. Kondisi ini bahkan terjadi pada orang yang memiliki waktu tidur yang cukup.

Sehingga, pada pagi harinya mereka merasa lesu dan tidak bergairah melakukan aktivitas apapun.

Anda disarankan untuk konsultasi ke psikiater atau ahli kesehatan jiwa, apabila mengalami rasa lelah berkepanjangan disertai kondisi berikut:

• perasaan putus asa
• sedih berkepanjangan
• anhedonia (hilang gairah dalam aktivitas sehari-hari)

Baca juga: Menyusui Dapat Turunkan Risiko Depresi Pasca Persalinan