Apakah Infused Water yang Menggunakan Daun Mint Bermanfaat?

Melansir Healthline, daun mint memiliki senyawa menthol yang memberikan sensasi dingin ketika diminum.

Dengan begitu, minum air yang dicampur daun mint akan terasa lebih menyegarkan jika dibandingkan dengan minum air putih biasa.

Efek samping

Tidak ditemukan efek samping yang berbahaya dari mengonsumsi infused water yang dicampur dengan daun mint.

Namun menurut panduan yang dikeluarkan oleh Institute of Medicine, National Academies di Amerika pada tahun 2011, orang dewasa memerlukan asupan air sebesar 2.3 hingga 3.8 liter setiap harinya.

Konsumsi air yang melebihi jumlah yang disarankan harus dikonsultasikan dulu dengan tenaga kesehatan, termasuk ketika mengonsumsi infused water dengan mint sebagai campurannya.