10 Tanda-tanda Sistem Imun Lemah yang Perlu Diperhatikan

KOMPAS.com - Orang yang memiliki sistem imun lemah mungkin lebih rentan mengalami infeksi dengan gejala yang parah.

Mengutip Medical News Today, sistem imun manusia berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi penyakit.

Sel darah putih, antibodi, dan komponen lain, termasuk organ dan kelenjar getah bening, membentuk sistem imun tubuh.

Baca juga: Kenali Sistem Imun Kita, Bagian, Cara Kerja, dan Penyakitnya

Mengutip Medicine Net, jika sistem imun tubuh seseorang lemah, mereka lebih berisiko terkena berbagai penyakit, termasuk penyakit serius tertentu.

Sistem imun lemah dapat disebabkan oleh banyak hal, dari yang ringan hingga berat, di antaranya sebagai berikut:

• Mmerokok
• Minum alkohol
• Gizi buruk
• Stres
• Obesitas
• Penuaan
• Kondisi medis, seperti: HIV, diabetes, kanker, infeksi serius baru-baru ini
• Obat-obatan, seperti: steroid dan obat kemoterapi.

Baca juga: 8 Jenis Vitamin dan Mineral yang Bantu Perkuat Sistem imun

Tanda-tanda

Mengutip Oak Wellness, tanda-tanda umum yang mengidentifikasi sistem imun lemah adalah:

1. Terus merasa lelah

Anda sering sekali kelelahan. Pada tengah hari Anda lelah dan sangat kekurangan energi, meski sudah tidur sepertinya tidak membantu.

Terus merasa lelah bisa menjadi tanda Anda memiliki sistem imun lemah, yang nantinya bisa diikuti gejala penyakit.

Ketika sistem imun kuat Anda yang mungkin mengalami infeksi lebih sedikit merasa kelelahan.

2. Mudah pilek atau batuk

Mengutip Medicine Net, normal bagi orang dewasa untuk mengalami 2-3 episode pilek atau infeksi dalam setahun.

Mengutip Oak Wellness, jika Anda sering pilek atau batuk lebih dari 3 kali setahun, mungkin tubuh memberi tanda sistem imun lemah.

Berbagai jenis virus dan bakteri menyebabkan pilek dan batuk yang mengganggu.

Ketika infeksi penyakit masuk, tetapi sistem imun kuat, tubuh Anda mampu melawannya tanpa menunjukkan gejala.

Dalam keadaan sistem imun lemah, tubuh tidak dapat memenuhi permintaan konstan untuk memproduksi sel darah putih.

Ini mengarah pada gejala pernapasan yang mengganggu.

Baca juga: 5 Tanda Melemahnya Sistem Imun yang Kerap Tak Disadari

3. Sering mengalami gangguan pencernaan

Usus (mikroorganisme usus) memainkan peran besar dalam mengatur keseimbangan imun Anda secara keseluruhan.

Mikroorganisme sehat membantu melindungi usus terhadap infeksi dengan mengirimkan sinyal yang diperlukan ke sistem imun tubuh terutama sel darah putih.

Jika Anda mengalami gangguan pencernaan yang sering, itu bisa menjadi tanda sistem imun lemah.

4. Stres

Semakin tinggi stres dalam hidup Anda, semakin besar tanda sistem imun lemah.

Ini karena, pelepasan hormon stres Kortisol kronis dan jangka panjang, menurunkan respons sel T limfosit Anda.