KOMPAS.com - Sejumlah makanan sudah terbukti mampu mencegah Anda mengalami penyakit saluran pencernaan.
Mengutip Medline Plus, saluran pencernaan (gastrointestinal/GI) kita memainkan peran penting terhadap kesehatan karena bertanggung jawab untuk menyerap nutrisi dan menghilangkan limbah.
Saluran pencernaan meliputi mulut, lambung, dan usus, bersama dengan hati, kantong empedu, dan pankreas, menjalankan fungsinya.
Baca juga: 10 Penyakit Saluran Pencernaan yang Tidak Bisa Disepelekan
Di sepanjang saluran pencernaan, banyak penyakit dapat terjadi, di antaranya:
Ada beberapa makanan yang pantang dikonsumsi ibu hamil, seperti beberapa seafood yang mengandung merkuri tinggi.
Kemudian, gangguan pencernaan yang biasa terjadi sebagai gejalanya meliputi:
Baca juga: Pendarahan Saluran Pencernaan (Gastrointestinal): Gejala dan Penyebab
Semua gangguan dan penyakit saluran pencernaan itu bisa Anda cegah dengan berbagai makanan yang dikonsumsi secara seimbang.
Makanan apa saja itu? Mengutip Healthline, berikut daftar makanan yang dapat membantu Anda mencegah penyakit saluran pencernaan:
Yogurt mengandung bakteri baik yang dikenal sebagai probiotik.
Probiotik hidup di saluran pencernaan untuk membantu meningkatkan kelancaran pencernaan dan menjaga usus tetap sehat.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.