KOMPAS.com - Sejumlah makanan sudah terbukti mampu mencegah Anda mengalami penyakit saluran pencernaan.
Mengutip Medline Plus, saluran pencernaan (gastrointestinal/GI) kita memainkan peran penting terhadap kesehatan karena bertanggung jawab untuk menyerap nutrisi dan menghilangkan limbah.
Saluran pencernaan meliputi mulut, lambung, dan usus, bersama dengan hati, kantong empedu, dan pankreas, menjalankan fungsinya.
Baca juga: 10 Penyakit Saluran Pencernaan yang Tidak Bisa Disepelekan
Di sepanjang saluran pencernaan, banyak penyakit dapat terjadi, di antaranya:
Kemudian, gangguan pencernaan yang biasa terjadi sebagai gejalanya meliputi:
Baca juga: Pendarahan Saluran Pencernaan (Gastrointestinal): Gejala dan Penyebab
Semua gangguan dan penyakit saluran pencernaan itu bisa Anda cegah dengan berbagai makanan yang dikonsumsi secara seimbang.
Makanan apa saja itu? Mengutip Healthline, berikut daftar makanan yang dapat membantu Anda mencegah penyakit saluran pencernaan:
Yogurt mengandung bakteri baik yang dikenal sebagai probiotik.
Probiotik hidup di saluran pencernaan untuk membantu meningkatkan kelancaran pencernaan dan menjaga usus tetap sehat.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.