Kompas.com - 09/09/2022, 10:30 WIB

KOMPAS.com - Rasa lapar bisa datang kapan saja dan di mana saja.

Tetapi ternyata, paparan sinar matahari juga bisa sebabkan rasa lapar.

Paparan sinar matahari merupakan sumber vitamin D terbaik yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh.

Selain menunjang kesehatan, vitamin D juga mencegah naiknya berat badan karena bisa menekan nafsu makan.

Baca juga: Apakah Kurang Vitamin D Bisa Menyebabkan Depresi?

 

Kaitan antara berat badan dan paparan sinar matahari

Melansir Medical News Today, paparan sinar matahari bisa melindungi tubuh dari penyakit jantung, menurunkan tekanan darah, dan mengeluarkan hormon endorfin yang akan meningkatkan suasana hati.

Ternyata manfaatnya tidak hanya itu saja karena paparan sinar matahari akan memberikan asupan vitamin D terhadap tubuh yang dipercaya akan menekan nafsu makan.

Menurut beberapa penelitian, orang-orang dengan berat badan berlebih dan obesitas memiliki level vitamin D yang rendah jika dibandingkan dengan yang memiliki berat badan ideal.

Karena temuan dari beberapa penelitian tersebut, maka muncul hipotesis bahwa kekurangan vitamin D dapat menaikkan berat badan.

Penemuan ini terbantahkan dengan penelitian yang terbit pada Nutrition Journal di tahun 2012.

Menurut penelitian tersebut, beberapa wanita yang mengonsumsi vitamin D selama 12 minggu berhasil mengurangi lemak hingga 2,7 kg.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.