9 Penyebab Penyakit Tulang yang Harus Diperhatikan

Faktanya, kurangnya aktivitas fisik berkontribusi pada banyak penyakit kronis dan dapat merugikan kesehatan Anda.

Kelebihan berat badan

Menjaga berat badan yang sehat dapat membantu Anda untuk mengelola kesehatan tulang.

Menurut Johns Hopkins Arthritis Center, kelebihan berat badan hanya 10 pon dapat meningkatkan kekuatan pada lutut Anda hingga 40 pon dengan setiap langkah yang Anda ambil.

Baca juga: Tanda-tanda Kanker Tulang yang Harus Diwaspadai

Merokok

Merokok merupakan faktor risiko osteoartritis, radang sendi, dan kondisi kepadatan tulang yang rendah.

Merokok juga dapat meningkatkan risiko patah tulang.

Penggunaan alkohol berlebihan

Penelitian menunjukkan konsumsi alkohol berat berkontribusi menurunkan remodeling tulang, meningkatkan risiko patah tulang, dan dapat menunda penyembuhan patah tulang.

Hal ini karena alkohol dapat mengganggu keseimbangan kalsium dan produksi vitamin D.

Penggunaan obat-obatan

Penggunaan obat-obatan tertentu dalam jangka panjang dapat mempersulit penyerapan nutrisi dan menyebabkan kerusakan tulang.

Contoh obat yang dapat merusak tulang termasuk:

• Kortikosteroid yang digunakan untuk mengobati radang sendi
• Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) untuk mengobati gangguan mood
• Beberapa obat anti kejang
• Kontrasepsi hormonal
• Penghambat pompa proton (proton pump inhibitors/PPIs) yang digunakan untuk mengurangi asam lambung.

Baca juga: 5 Fungsi Kalsium, Tak Hanya untuk Menjaga Kesehatan Tulang