7 Obat Alami Penambah Darah yang Membantu Mengatasi Anemia

KOMPAS.com - Penderita anemia membutuhkan obat penambah darah untuk menghilangkan gejala yang mengganggu aktivitas.

Mengutip Cleveland Clinic, gejala anemia yang paling umum adalah kelelahan hingga kesulitan melakukan aktivitas.

Disusul gejala lainnya seperti sakit kepala, pusing, serta detak jantung tidak teratur, sesak napas, kulit nampak pucat, dan nyeri dada.

Meski banyak produk penambah darah yang dijual bebas, Anda bisa mengkonsumsi beberapa herbal yang diramu di rumah untuk menjadi obat alami anemia.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Mengatasi Ketombe Rambut yang Bisa Dicoba di Rumah

Berikut beberapa obat alami penambah dara untuk membantu mengatasi anemia:

1. Bit

Mengutip Stylecraze, buah bit adalah salah satu sumber zat besi, magnesium, kalsium, vitamin A, dan folat terbesar.

Zat besi bekerja membantu meningkatkan jumlah produksi hemoglobin dalam darah. Hemoglobin berperan mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Oleh karena itu, mengkonsumsi buah bit secara teratur dapat menjadi obat alami penambah darah.

Sebuah penelitian menemukan bahwa memberi jus bit pada remaja putri di pagi hari selama 20 hari menunjukkan peningkatan kadar hemoglobin yang signifikan.

Anda bisa membuat jus bit dengan ditambahkan air lemon. Itu menambahkan dosis ekstra vitamin C.

Baca juga: 11 Obat Alami untuk Mengatasi Sakit Kepala yang Perlu Diketahui

2. Buah tin

Mengutip Stylecraze, buah tin juga merupakan sumber zat besi yang baik. Selain itu, mengandung magnesium, vitamin A, dan folat.

Merendam buah tin membantu mereka dicerna dengan cepat.

Buah tin dapat Anda konsumsi secara langsung sebagai obat alami penambah darah.

Anda juga bisa membuatnya menjadi jus yang dicampurkan dengan jeruk nipis.

• Cuci bersih buah bit dan jeruk nipis.
• Kupas buah bit dan ditambahkan air jeruk nipis. Lalu, blender hingga halus. Setelah itu, bisa diminum.

Namun, mengkonsumsi buah tin yang berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan.