8 Manfaat Sinar Matahari untuk Kesehatan

4. Menjaga kesehatan mental

Sinar matahari mendorong tubuh untuk memproduksi serotonin yang berguna untuk memberikan energi dan mengatur suasana hati.

Akibatnya, beberapa gangguan mental, seperti seasonal affective disorder (SAD) dan depresi, bisa terjadi karena kurangnya paparan sinar matahari.

5. Menjaga kesehatan mata

Paparan sinar matahari bisa menyehatkan mata sehingga terhindar dari mata minus, khususnya pada remaja dan anak-anak.

Namun, perlu diperhatikan bahwa paparan sinar matahari secara langsung juga bisa merusak mata sehingga penggunaan kacamata hitam dengan perlindungan filter UV sangat disarankan.

Baca juga: Fungsi Kacamata Hitam untuk Kesehatan Mata

6. Menyembuhkan masalah kulit

Paparan sinar matahari juga bisa membantu kulit untuk lebih sehat dan menghindarkan dari beberapa masalah kulit, seperti jerawat, penyakit kuning, eksim, dan psoriasis atau peradangan kulit.

Meskipun begitu, penggunaan sunscreen tetap diperlukan dan disarankan untuk menghindari paparan sinar matahari langsung selama lebih dari 15 menit.

7. Mencegah kanker

Paparan sinar matahari yang berlebihan bisa menyebabkan kanker kulit.

Namun, mendapatkan paparan sinar matahari selama beberapa jam sehari bisa menghindarkan dari beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar, kanker ovarium, kanker pankreas, kanker prostat, dan Limfoma Hodgkin.

8. Menyembuhkan beberapa penyakit lain

Manfaat sinar matahari juga disebutkan oleh Healthline bisa menyembuhkan beberapa kondisi lainnya, seperti:

• Reumatoid artritis atau rematik.
• Lupus Eritematosus Sistemik (LES) yang merupakan penyakit inflamasi autoimun kronik.
• Penyakit radang usus.
• Tiroiditis.

Baca juga: 5 Bahan Kimia Sunscreen Penyebab Alergi Kulit