HEALTH 
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia
Posisi Tidur Terbaik untuk Hindari Nyeri Otot saat Pagi Hari
Ilustrasi tidur di tempat tidur, posisi tempat tidur.
Sumber Cleveland Clinic
Hal ini berguna untuk mendukung lekukan alami tubuh dan mengurangi tekanan di punggung bawah.
Lalu pilih batnal yang agak tinggi agar kepala dalam posisi netral sehingga ketegangan pada leher berkurang.
-
Hindari tidur tengkurap
Sebaiknya, Anda menghindari posisi tidur tengkurap karena bisa memberikan tekanan pda leher dan punggung bawah.
"Rasa sakit yang muncul setelah bangun tidur biasanya terjadi akibat tidur tengkurap," ucap Bang.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
-
![]()
Sel Punca dan Masa Depan Kedokteran: Aplikasi dalam Terapi dan Industri
-
![]()
Apakah Rokok Elektrik Lebih Aman Dibanding Rokok Konvensional?
-
![]()
Manfaat Wortel dan Ekstrak Blueberry, Jadi Solusi untuk Jaga Kesehatan Mata
-
![]()
Kenali Apa Itu Tar dan Efek Sampingnya untuk Kesehatan
-
![]()
Faktor Risiko Diabetes Tipe 1 yang Perlu Diwaspadai
-
![]()
Menilik Praktik Shokuiku, Edukasi Makan Sehat sejak Dini ala Jepang
-
![]()
Efek Samping Paparan Rokok Elektrik pada Perokok Pasif
Video rekomendasi
Video lainnya
Rekomendasi untuk anda
Powered by
Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.
Terkini Lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Terpopuler
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Now Trending
