8 Cara Mencegah Penyakit Tiroid yang Efektif dan Perlu Diketahui
KOMPAS.com - Penyakit tiroid umumnya tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi Anda dapat mengurangi risikonya.
Mengutip Cleveland Clinic, penyakit ini menyebabkan Anda mengalami ketidakseimbangan hormon dan masalah metabolisme tubuh.
Utamanya, penyakit ini dibedakan menjadi dua:
- Hipertiroidisme: kelenjar tiroid dapat membuat terlalu banyak hormon tiroid. Ini akan membuat Anda merasa lelah, berat badan bertambah, dan mungkin Anda tidak dapat mentolerir suhu dingin.
- Hipotiroidisme: kelenjar tiroid terlalu sedikit membuat hormon tiroid. Ini akan membuat tubuh Anda menggunakan energi terlalu cepat, jantung juga berdetak lebih cepat, berat badan mudah turun, dan Anda mudah gugup/cemas.
Penyakit tiroid sering kali menjadi kondisi seumur hidup, jika Anda sudah sekali terkena.
Namun dengan penanganan penyakit tiroid yang hati-hati, seseorang tetap dapat menjalani hidup sehat dan normal.
Penyakit tiroid umumnya tidak dapat dicegah, tetapi kesadaran terhadap faktor risiko dan gejala, serta pemeriksaan medis rutin, dapat membantu.
Baca juga: Tanda-tanda Penyakit Tiroid yang Perlu Diketahui
Mengutip Verywell Health, beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah penyakit tiroid:
1. Menggunakan thyroid collar saat akan disinar-x
Jika Anda akan melakukan rontage, mintalah untuk menggunakan thyroid collar.
Thyroid collar penting Anda gunakan saat:
- Rontgen gigi
- Sinar-x yang melibatkan tulang belakang, kepala, leher, atau dada.
Thyroid collar adalah pembalut bagian leher yang berat, di mana dilapisi oleh timah.
Kelenjar tiroid adalah bagian paling rentan dari area kepala dan leher Anda.
Thyroid collar bisa berfungsi untuk melindungi kelenjar tiroid Anda dari paparan radiasi, yang dapat menyebabkan penyakit tiroid, seperti kanker.
2. Berhenti merokok
Asap rokok mengandung racun yang dapat menyebabkan penyakit tiroid.
Salah satunya adalah tiosianat. Senyawa ini mengganggu penyerapan yodium, yang dapat menghalangi produksi hormon tiroid.
Secara umum, merokok dapat menyebabkan peningkatan kadar hormon tiroid tiroksin (T4).
