2 Cacat Lahir Bayi Akibat Ibu Hamil Kekurangan Asam Folat

Bayi dengan kondisi anensefali dilahirkan tanpa beberapa bagian otak dan tulang tengkorak. Karena ini, gejala utamanya adalah ketidaksadaran pada bayi begitu dilahirkan.

Risiko cacat anensefali ini merupakan akibat ibu hamil kekurangan asam folat.

Selain dua cacat lahir yang dipaparkan di atas, ada beberapa komplikasi akibat kekurangan asam folat, yaitu:

• infertilitas
• kanker
• penyakit kardiovaskular
• depresi
• demensia
• penurunan fungsi kognitif
• alzheimer.

Sumber asam folat

Diketahui, asam folat bisa didapatkan ibu hamil dari makanan yang mereka konsumsi dari sebelum masa kehamilan, prenatal, sampai ketika menyusui.

Ibu hamil direkomendasikan untuk mengonsumsi 400 mcg asam folat per hari. Beberapa makanan mengandung asam folat yang dapat dikonsumsi bumil, antara lain:

1. Kacang polong, buncis
2. Buah sitrus
3. Sayuran berdaun hijau gelap
4. Hati
5. Seafood
6. Susu
7. Telur
8. Roti
9. Spaghetti
10. Beras
11. Sereal
12. Suplemen