Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 30/11/2022, 12:01 WIB
Elizabeth Ayudya Ratna Rininta

Penulis

Bayi dengan kondisi anensefali dilahirkan tanpa beberapa bagian otak dan tulang tengkorak. Karena ini, gejala utamanya adalah ketidaksadaran pada bayi begitu dilahirkan.

Risiko cacat anensefali ini merupakan akibat ibu hamil kekurangan asam folat.

Selain dua cacat lahir yang dipaparkan di atas, ada beberapa komplikasi akibat kekurangan asam folat, yaitu:

  • infertilitas
  • kanker
  • penyakit kardiovaskular
  • depresi
  • demensia
  • penurunan fungsi kognitif
  • alzheimer.

Sumber asam folat

Diketahui, asam folat bisa didapatkan ibu hamil dari makanan yang mereka konsumsi dari sebelum masa kehamilan, prenatal, sampai ketika menyusui.

Ibu hamil direkomendasikan untuk mengonsumsi 400 mcg asam folat per hari. Beberapa makanan mengandung asam folat yang dapat dikonsumsi bumil, antara lain:

  1. Kacang polong, buncis
  2. Buah sitrus
  3. Sayuran berdaun hijau gelap
  4. Hati
  5. Seafood
  6. Susu
  7. Telur
  8. Roti
  9. Spaghetti
  10. Beras
  11. Sereal
  12. Suplemen
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com